Врач предупредила, без какого продукта женщина стареет не по возрасту

Кандидат медицинских наук, эндокринолог клиники МГУ Зухра Павлова предупредила о печальных последствиях отказа от нормальной пищи. В частности, от красного мяса и ухода в вегетарианство.

Врач рассказала в своем аккаунте в Instagram об одной из молодых пациенток, которая, несмотря на возраст, обратилась с жалобами на быстро стареющую, морщинистую кожу.

Врач объяснила, как убрать жир на животе без обвисания кожи

"Я внимательно изучила кожу пациентки — действительно, очень морщинистая, не по возрасту — и спросила, употребляет ли она животный белок. Оказалось, что мясо она не ест уже много лет", — отметила доктор, добавив, что выступает за умеренное употребление мяса, особенно красного.

По словам врача, отказа от животного белка уже с лихвой хватает для потери хорошего вида кожи.

Сохранить здоровье в целом, и красивую кожу, в частности, помогут сбалансированное питание, физическая активность и соблюдение суточных ритмов, отметила эндокринолог.

Ранее Зухра Павлова предупредила об ошибке, которая не дает избавиться от лишнего веса, несмотря на употребление продуктов с низкой калорийностью. В частности, овощей с отрицательной калорийностью — огурцов, лука, капусты и так далее. Чтобы овощи работали, а не растягивали желудок (как правило, "овощная диета" связана с потреблением большого количества растительных продуктов — иначе сложно насытиться), врач посоветовала в каждый прием пищи добавлять что-нибудь белковое — яйцо, творог, немного мяса.

Также очень важно пить достаточно жидкости, подчеркнула кандидат медицинских наук. При дефиците жидкости организм начнет вытягивать воду из клеток и сосудов.

Похожие записи

Оставить комментарий